მთელი ადამიანის სხეულის საყრდენი არის ხერხემალი, ის პირობითად იყოფა 3 ნაწილად - საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და ლუმბოსაკრალური. ცნობილია, რომ საშვილოსნოს ყელის რეგიონი შედგება 7 ხერხემლისგან, სწორედ მათი წყალობით შეუძლია ადამიანს წრიული მოძრაობების გაკეთება თავით.
ყველაზე ხშირად განყოფილების პირველ ნაწილს აწუხებს დაავადებები, ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა კისრის ოსტეოქონდროზი. ფიზიკური აქტივობა იწვევს ხერხემლის დეფორმაციას და შემდგომში ტკივილის გაჩენას და კუნთოვანი კორსეტის შესუსტებას. განვიხილოთ ამ დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის ხალხური მეთოდები და მისი გამომწვევი მიზეზები.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მიზეზები
დღეს ეს დაავადება უამრავ ადამიანში ჩნდება, პირველი მიზეზი არის პოზის დარღვევა და არასწორი კვება. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ჩამოყალიბების ხელშემწყობ სხვა ფაქტორებთან ერთად ფართოდ გავრცელდა მჯდომარე ცხოვრების წესი, მჯდომარე მუშაობა და მიკროტრავმები. შედეგად, ხდება ატროფია და კუნთების ზოგადი შესუსტება. ხერხემლის ტკივილი ასევე ჩნდება მძიმე ჰიპოთერმიის შედეგად.
კისრის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
დაავადების გამოვლინებები იყოფა 4 ჯგუფად, თითოეული მათგანი დამოკიდებულია ანთებულ ადგილზე.
განვიხილოთ თითოეული უფრო დეტალურად:
- კარდინალური სინდრომები. ხშირად ურევენ სტენოკარდიის გამოვლინებას და ამაოდ ატარებენ გულის ზედმეტ მკურნალობას. ეს სინდრომი ვლინდება გულმკერდის ძირითადი კუნთის ფესვების ანთების შედეგად. შედეგი არის პაროქსიზმული ტკივილის გამოჩენა ხველებითა და ცემინებით თავის მკვეთრი მობრუნებისას;
- რადიკულური სინდრომები. ხალხში მათ დაავადებას საშვილოსნოს ყელის რადიკულიტი ეწოდება. მსგავსი სიმპტომი ჩნდება ხერხემლის ნერვის შეკუმშვის გამო. ამ შემთხვევაში ტკივილის სინდრომი თითის წვერებზე გადადის. მას თან ახლავს კიდურების დაბუჟება ან მათში ჩხვლეტა;
- გამაღიზიანებელი რეფლექსური სინდრომები. არის ტკივილი წვის ფორმით და ვრცელდება მთელ საშვილოსნოს ყელ-კეფის მიდამოზე. ასეთი სინდრომი თავს იჩენს უეცარი მოძრაობების დროს, თუ მანამდე თავი დიდი ხნის განმავლობაში იყო იმობილიზაცია. ასეთი ტკივილები შეიძლება შეინიშნოს თუნდაც მკერდში ან მხრებში;
- ხერხემლის არტერიის სინდრომი. ამ შემთხვევაში ჩნდება მფეთქავი ტკივილი კისრისა და თავის არეში, რომელიც ვრცელდება ტაძარში. ყველაზე ხშირად ეს ხდება სპორტის ან სხვა სერიოზული ვარჯიშის შემდეგ. სხვა სერიოზული სიმპტომებია ცნობიერების დაკარგვა, თავბრუსხვევა და გულისრევაც კი. სწორედ ამ სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის ან სმენის დაკარგვა.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ხალხური საშუალებების მკურნალობა
დღეს კონსერვატიული მკურნალობის გარდა მედიკამენტებისა და პროცედურების დახმარებით, გამოიყენება ხელნაკეთი რეცეპტები, რომლებიც მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე. ისინი კარგი დამატებაა თერაპიისთვის და პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები, გარდა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისა.
უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია მარტივი ალერგიის ტესტის ჩატარება. ამისათვის მომზადებული კომპოზიციის მცირე რაოდენობა მაჯაზე კანზე ვრცელდება და სხეულის რეაქცია შეინიშნება. როდესაც 15 წუთის შემდეგ გაღიზიანება არ გამოჩნდება, შემადგენლობა მკურნალობენ, წინააღმდეგ შემთხვევაში უმჯობესია უარი თქვან რეცეპტზე.
განვიხილოთ, როგორ ვუმკურნალოთ საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს ხალხური საშუალებებით:
- ნიახურის ინფუზია. შემადგენლობა გამოიყენება ანთების შესამსუბუქებლად და ტკივილის შესამსუბუქებლად. შემადგენლობის მოსამზადებლად აიღეთ 2 გ გახეხილი ნიახურის ფესვი და დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ 9 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ და მიიღეთ 5 მლ ჭამის წინ 3-ჯერ დღეში. როდესაც თესლი გამოიყენება სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად, აიღეთ 20 გრ და დაამატეთ 250 მლ მდუღარე წყალში. დაჟინებით 2 საათი, გაფილტრეთ და მიიღეთ 20 მლ ამდენივე ჯერ. ასეთი რეცეპტები დიდი ხანია გამოიყენება;
- მცენარეული კოლექცია. ინფუზია მზადდება შემდეგი კომპონენტებისგან: 20 გრ ორეგანო, სვია, გვირილა და ოხრახუში, 100 გრ ჭინჭრის და 200 გრ ბურდოკი. ყველა ინგრედიენტი შერეულია და ადუღდება 1, 5 ლიტრ წყალში. შემდეგ გააჩერეთ 3 დღე ბნელ ადგილას და გაფილტრეთ. მკურნალობა ტარდება შემდეგნაირად: დალიეთ შემადგენლობა 20 მლ 2-ჯერ დღეში;
- ჩაი მზესუმზირის ფესვებით. ამ სასმელით შეგიძლიათ სახსრებიდან ზედმეტი მარილი მოაცილოთ. ფესვები წინასწარ კარგად გარეცხილია და აშრობს. შემდეგ მათ დაფქვავენ და ფხვნილად ასწორებენ. ხალხური საშუალების მოსამზადებლად აიღეთ 125 გრ ფხვნილი და დაასხით 1, 5 ლიტრი წყალი, რომელიც მოთავსებულია მინანქრის თასში. საფუძვლიანად აურიეთ და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ გაფილტრეთ და დალიეთ 250 მლ ჭამის შემდეგ. ყველა ჩაი უნდა დალიოთ 3 დღეში, შემდეგ მზადდება ახალი შემადგენლობა. მკურნალობის კურსი 30 დღეა;
- შეკუმშოს ჭვავის ფქვილის საფუძველზე. ცომი მზადდება 150 გრ ფქვილისა და წყლისგან. მოზელვის შემდეგ უნდა დაძველდეს 2 დღე. დროის გასვლის შემდეგ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალს სვით ტურპენტინი და მომზადებულ ცომს სვამენ. ზემოდან იდება ცელოფანი და იზოლირებული შარფით. მკურნალობა ტარდება 2 საათის განმავლობაში, მანიპულაციების გამეორება ყოველ 2 დღეში ერთხელ;
- მალამო ზეთში. პროდუქტის მოსამზადებლად აიღეთ 1 კვერცხი, 20 გრ ფქვილი, 20 მლ ძმარი და 150 გრ კარაქი. ყველაფერს ურევენ და ადუღებენ ბნელ ადგილას 48 საათის განმავლობაში, დროის გასვლის შემდეგ ფენას აშორებენ ზედაპირიდან. მიღებული საშუალება შეიზილეთ მტკივნეულ ადგილზე.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა
ამ დაავადების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია ყოველდღიური ცხოვრების რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა.
განვიხილოთ რომელი მეთოდებია შესაფერისი ამისათვის:
- უმოძრაო ცხოვრების წესთან ბრძოლა. ყველამ იცის, რომ გაწვრთნილი კუნთები ხელს უწყობს ტანის სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებას და არ აძლევს კისრის ზედმეტად დაძაბვას. ასევე მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა, რადგან დიდი დატვირთვები საზიანოა;
- წონის ნორმალიზება. ზედმეტი კილოგრამები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ხერხემალზე ხდება დატვირთვის არასწორი გადანაწილება, რის შედეგადაც ჩნდება მიკროტრავმები, ცვდება მალთაშუა დისკები. გარდა ამისა, ჭარბი წონა იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და ხერხემლის საყელო ზონაში საჭირო კვების ნაკლებობას. შედეგად მცირდება ბუნებრივი კოლაგენის გამომუშავება, დისკები კარგავენ ელასტიურობას, ეს ყველაფერი იწვევს ოსტეოქონდროზის დაწყებას;
- პოზის აღდგენა. ხერხემლიდან გამოდის ნერვული ფესვების დიდი რაოდენობა, რომლებიც აკავშირებს მას ყველა ორგანოსა და სისტემასთან. ნებისმიერი დეფექტი იწვევს დატვირთვის გადანაწილებას, რაც მნიშვნელოვნად განსხვავდება ბუნებრივისგან. შედეგი არის კუნთების ტკივილი, სპაზმი და კისრის მოძრაობის შეზღუდვა. სწორი პოზიცია უნდა იყოს როგორც სიფხიზლის დროს, ასევე ძილის დროს;
- მიკროტრავმის პრევენცია. ექსპერტები დარწმუნებულები არიან, რომ ქალმა არ უნდა აწიოს 6 კგ-ზე მეტი წონა. ამავდროულად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული მძიმე საგნების აწევა თავის ერთდროული მოძრაობით და ხელების აწევით. შორ მანძილზე წონის გადატანისას სასურველია დატვირთვა ორ ხელზე თანაბრად გადანაწილდეს;
- ქრონიკული ინფექციების აღმოფხვრა. ასეთი დაავადებები აქვეითებს ორგანიზმის ბუნებრივ თავდაცვის დონეს, აფერხებს სისხლის მიმოქცევას და კვებას კისრის რბილ ქსოვილებში;
- შეამცირეთ სტატიკური სტრესი კისერზე. დადასტურებულია, რომ დიდხანს ჯდომა ან დგომა დახრილი, იწვევს იმ ფაქტს, რომ კუნთები მუდმივ დაძაბულობაშია და ამავდროულად არ იღებენ საჭირო კვებას. ეს ყველაფერი იწვევს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის დაზიანებას.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დაავადება დაუყოვნებლივ არ ვლინდება, მაგრამ თანდათან ვითარდება რამდენიმე წლის განმავლობაში. ოსტეოქონდროზის თავიდან აცილება ყველას შეუძლია პროფილაქტიკური ღონისძიებების დახმარებით. მათ დიდი დრო არ დასჭირდებათ, მაგრამ სარგებელი მნიშვნელოვანი იქნება.