საიდუმლო არ არის, რომ ზურგის ქვედა ნაწილი ხერხემლის ყველაზე დაუცველი ნაწილია. სწორედ ეს დისკები განიცდიან უდიდეს დატვირთვას ყოველდღე. დაზიანების შედეგად ჩნდება სპაზმი და ტკივილი წელის არეში. გარდა ამისა, მუცლის ღრუში ბევრი სხვადასხვა ორგანოა, რომელთა დაავადებებიც იწვევს ტკივილს წელის არეში.
ზოგიერთი ფიზიოლოგიური თავისებურებების გამო, მამაკაცებსა და ქალებში ამ უსიამოვნო შეგრძნებების მიზეზები გარკვეულწილად განსხვავებულია.
წელის ქვედა ტკივილი
ზურგის ტკივილი შეიძლება იყოს პირველადი ან მეორადი.
პირველადი ტკივილები გამოწვეულია ხერხემლის, მალთაშუა დისკების, თავად ხერხემლის, აგრეთვე ლიგატებისა და მყესების დარღვევებით და დაავადებებით.
მეორადი წელის ტკივილი ქალებში შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა დაზიანებებით, ინფექციებით, ოსტეოპოროზით, შინაგანი პრობლემებით, ორსულობამ და რიგი სხვა მიზეზებით. სწორედ ისინი აძლევენ სიგნალს, რომ რაღაც არ არის წესრიგში სხეულში.
მიზეზები, რომლებიც ხელს უწყობს წელის ტკივილის გამოვლენას, ძალიან მრავალფეროვანია. მათი გაცნობით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გარკვეული დატვირთვები, რითაც შეამციროთ პრობლემის ალბათობა.
ზურგის ტკივილის მიზეზები:
- სხეულის არასასიამოვნო პოზიცია მუშაობის დროს;
- ჭარბი წონა, რადგან ის ქმნის დამატებით დატვირთვას წელის ხერხემალზე;
- უმოძრაო ცხოვრების წესი, რაც იწვევს სახსრებისა და კუნთების ატროფიას;
- გაზრდილი და არათანაბარი დატვირთვა;
- სხეულის არასწორი პოზიცია ტვირთის აწევისა და ტარების დროს;
- ვენების შევიწროების გამო სისხლის ნაკადის დარღვევა;
- ორსულობა;
- ზურგის ჰიპოთერმია;
- გადაჭარბებული სტრესი სპორტის დროს;
- ხერხემლის მოტეხილობა წელის არეში;
- კუნთების დაძაბვა წელის კუნთების სისუსტის გამო.
წელის ტკივილი ქალებში, რომელიც გამოწვეულია გარკვეული დაავადებების არსებობით:
- მალთაშუა დისკების ართროზი;
- დისკის თიაქარი;
- დისკის პროტრუზია;
- სხვადასხვა სიმსივნეები მენჯის არეში;
- ოსტეოქონდროზი;
- საკვერცხის დანამატების ანთება;
- სქოლიოზი;
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებები.
ბევრი ქალი პირველად განიცდის წელის ტკივილს ორსულობის დროს. ვინაიდან სწორედ ამ პერიოდში იზრდება მათი სხეულის წონა საგრძნობლად, სიმძიმის ცენტრი იცვლება ბავშვის ზრდასთან ერთად და შედეგად, ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება. გარდა ამისა, ჰორმონი რელაქსინი თავის საქმეს ასრულებს ბარძაყის-საკრალური სახსრების მოდუნებაში, რის შედეგადაც წონასწორობა ირღვევა და ფსოას კუნთები ტკივილს იწყებს.
როდესაც ბავშვი იბადება, პრობლემა არ ქრება. მშობიარობის შემდეგ ზურგის ქვედა ნაწილი მტკივა რიგი სხვა მიზეზების გამო. ახალგაზრდა დედა აჭმევს ბავშვს მჯდომარე ან მწოლიარე, ამისთვის ყოველთვის არა კომფორტულ მდგომარეობაში. გარდა ამისა, მას დიდი ხნის განმავლობაში უწევს ბავშვის ხელში ტარება, რითაც განაგრძობს დატვირთვის გაზრდას მყიფე ხერხემალზე.
დიაგნოსტიკა
დაავადების მიზეზების დასადგენად აუცილებელია შესაბამისი დიაგნოზის ჩატარება. ის იწყება, როგორც წესი, გარეგანი გამოკვლევით. თუ ექიმი გამოავლენს ხერხემლის გარეგნულ ცვლილებებს, მაშინ დაინიშნება ზომები მათ აღმოსაფხვრელად.
შემოწმების გარდა დანიშნულია:
- რენტგენი;
- კომპიუტერული ტომოგრაფია, რომელიც აჩვენებს ძვლოვან ქსოვილში ცვლილებებს;
- მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, რომელიც გვაწვდის ინფორმაციას რბილი ქსოვილების მდგომარეობის შესახებ.
ასეთი გამოკვლევები საშუალებას მოგცემთ დაადგინოთ არა მხოლოდ ზურგის ტკივილის მიზეზი, არამედ დანიშნოთ სწორი მკურნალობა.
მკურნალობა და პრევენცია
სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა სწორი და დროული მეთოდის არჩევა.
ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის დროს ინიშნება დამზოგავი წამლები ან ადგილობრივი მალამოები და კრემები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ბავშვზე უარყოფითი გავლენა. ძირითადად, ექიმები მიმართავენ თერაპიულ ვარჯიშებს და მასაჟებს. ტკივილგამაყუჩებლების ბლოკადის გაკეთება მხოლოდ წელის ძალიან ძლიერი ტკივილის დროს შეიძლება.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი დაავადება იმუნური სისტემის გაუმართაობის შედეგია. უნდა გადაიდგას ზომები მის აღსადგენად. ამიტომ, რაიმე დაავადების ან რაიმე დისკომფორტის გაჩენის შემთხვევაში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ცხოვრების წესს. ამისათვის: ღირს თქვენი დიეტის გადახედვა ჯანსაღი საკვების დოზის გაზრდით და ასევე, ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის შემდეგ დაიწყოთ მულტივიტამინების მიღება.
ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ თავს ცუდად გრძნობთ. გამწვავების დროს უნდა შემცირდეს ფიზიკური აქტივობა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ზედმეტი დატვირთვა და ახლობლებს უნდა სთხოვონ პატარა ბავშვის მოვლაში დახმარება.
ზურგის ტკივილის აღმოსაფხვრელად კარგი პრევენცია იქნება ვარჯიში, თერაპიული ვარჯიშები, ცურვა, იოგა და სხვა თანამედროვე თერაპიული მეთოდები.
გაჭიმვა ზურგის ტკივილის დროს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვარჯიშია. მათი განხორციელებისთვის, სპორტდარბაზში მოგზაურობა არ არის საჭირო. საკმარისია ცოტა დრო და მყარი, ბრტყელი ზედაპირი. აქედან გამომდინარე, საუკეთესო ვარიანტი იქნება ტანვარჯიში იატაკზე ტანვარჯიშის ხალიჩის გამოყენებით.
მაგრამ, თუ წელის ტკივილი ძალიან ძლიერია, მაშინ ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან ზოგიერთი დაავადების დროს მცირე ფიზიკური ვარჯიშებიც კი შეუძლებელია.
თუ დიაგნოზის დროს გამოვლინდება, რომ ხერხემალში დაფიქსირდა სერიოზული დარღვევები, დაინიშნება უფრო ეფექტური ღონისძიებები, კერძოდ: ხერხემლის დასამაგრებლად რეკომენდებულია მანუალური და ფიზიოთერაპიის კომპლექსი, აკუპუნქტურა, მასაჟი, კორსეტები.